{"id":1180,"date":"2026-02-18T16:56:01","date_gmt":"2026-02-18T15:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/?p=1180"},"modified":"2026-02-18T16:56:01","modified_gmt":"2026-02-18T15:56:01","slug":"oboz-zimowy-mks-osa-zgorzelec-w-szklarskiej-porebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/2026\/02\/18\/oboz-zimowy-mks-osa-zgorzelec-w-szklarskiej-porebie\/","title":{"rendered":"Ob\u00f3z zimowy MKS Osa Zgorzelec w Szklarskiej Por\u0119bie"},"content":{"rendered":"\n

Zima to dla lekkoatlet\u00f3w czas ci\u0119\u017ckiej pracy, kt\u00f3ra
przynosi efekty dopiero w sezonie startowym. Zawodnicy MKS Osa
Zgorzelec doskonale o tym wiedz\u0105, dlatego pierwszy tydzie\u0144
ferii zimowych sp\u0119dzili na zgrupowaniu w Szklarskiej Por\u0119bie.
G\u00f3rskie otoczenie sprzyja\u0142o efektywnej realizacji za\u0142o\u017ce\u0144
treningowych.<\/p>\n\n\n\n

Program obozu skupia\u0142 si\u0119 przede wszystkim na rozwoju
og\u00f3lnej wytrzyma\u0142o\u015bci ,si\u0142y, si\u0142y biegowej \u2013 fundament\u00f3w
niezb\u0119dnych w ka\u017cdej konkurencji lekkoatletycznej. Nie
zabrak\u0142o tak\u017ce pracy nad technik\u0105, dostosowanej do
indywidualnych konkurencji zawodnik\u00f3w. Treningi odbywa\u0142y si\u0119 w
zr\u00f3\u017cnicowanych warunkach \u2013 od wymagaj\u0105cych zaj\u0119\u0107 w terenie,
przez g\u00f3rskie wycieczki, a\u017c po jednostki na stadionie i w
hali. Wa\u017cnym elementem by\u0142 r\u00f3wnie\u017c trening na nartach
biegowych, kt\u00f3ry stanowi\u0142 doskona\u0142e uzupe\u0142nienie budowania
wytrzyma\u0142o\u015bci i si\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

Zgrupowanie w Szklarskiej Por\u0119bie by\u0142o wa\u017cnym etapem
przygotowa\u0144 do nadchodz\u0105cego sezonu.<\/p>\n\n\n\n

Ob\u00f3z zorganizowano przy wsparciu finansowym Burmistrza
Miasta Zgorzelec.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zima to dla lekkoatlet\u00f3w czas ci\u0119\u017ckiej pracy, kt\u00f3raprzynosi efekty dopiero w sezonie startowym. Zawodnicy MKS OsaZgorzelec doskonale o tym wiedz\u0105, dlatego pierwszy tydzie\u0144ferii zimowych sp\u0119dzili na zgrupowaniu w Szklarskiej Por\u0119bie.G\u00f3rskie otoczenie sprzyja\u0142o efektywnej realizacji za\u0142o\u017ce\u0144treningowych. Program obozu skupia\u0142 si\u0119 przede wszystkim na rozwojuog\u00f3lnej wytrzyma\u0142o\u015bci ,si\u0142y, si\u0142y biegowej \u2013 fundament\u00f3wniezb\u0119dnych w ka\u017cdej konkurencji lekkoatletycznej. Niezabrak\u0142o tak\u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1180"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1189,"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions\/1189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osa.zgorzelec.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}